H-yoga: in balans

De afgelopen weken ben ik vooral veel bezig geweest met onderzoeken. Enerzijds als onderzoeksobject: ik heb echt al ontelbaar veel afspraken, bloedafnames, puncties en foto's gehad in de ziekenhuizen. Anderzijds als onderzoeker: zoals wel blijkt uit deze blog, heb ik ook nogal veel tijd besteed aan het lezen over kanker in het algemeen en Hodgkin in het bijzonder.

Al dit onderzoek heeft er toe geleid dat ik rationeel gezien wel weet waar ik sta en wat ik kan verwachten. Nu is het voor mij ook van belang om lichaam en geest weer met elkaar in balans te brengen, en de emotie ook wat de ruimte te geven (dit laatste wordt overigens wel vergemakkelijkt door alle hormonen!).

Ik doe al jaren regelmatig aan yoga, en ook nu begon de behoefte alweer op te borrelen. Het bracht ook meteen vragen met zich mee. Kan je wel gewoon yoga doen als je kanker hebt? Kan ik het wel aan? En wil ik wel in een gewoon yoga-klasje? Na wat Google-werk vond ik de website van Josette, zelf ook ex-kankerpatiënt. Zij heeft een speciaal programma ontwikkelt voor mensen met kanker. H-yoga heet het, wat staat voor Helend. Het helpt je te ontspannen, in beweging te blijven en lichaam en geest in balans te brengen. Bovendien is het een hele veilige omgeving: iedereen die deze lessen volgt heeft kanker of het in het verleden gehad. 

Gisteren ben ik er voor de eerste keer geweest. Weggestopt in een idyllisch hofje midden in de Jordaan is de ruimte waar Josette de lessen geeft. Met de knisperende sneeuw en een stralend winters zonnetje bevond ik me in een ware stadsoase. Dat alleen al gaf een heerlijk gevoel van rust. De les was heel fijn. De nadruk lag op ademhaling en het loslaten van de spanning in je lichaam, terwijl we een aantal rustige asana's uitvoerden. Hopelijk hou ik dit ook tijdens mijn behandelingen vol, want het doet goed!

Mocht je meer willen lezen over H-yoga, of willen weten waar in Nederland je het nog meer kan volgen. Kijk dan op de website van Stichting Sara Nederland.